Häufig begegnen uns Vorstellungen, dass effektive Meditation nur in einem tranceähnlichen Zustand, in dem man völlig frei von Gedanken sein muss, möglich ist. Dieser Kurs bricht mit diesen Dogmen und öffnet den Raum für eine natürliche und individuelle Meditationspraxis. Es soll zeigen, dass Meditation auch im bewegten Alltag seinen Platz finden kann und nicht an strikte Regeln gebunden ist. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger:innen, die sich erstmals an das Thema Meditation heranwagen möchten, als auch an diejenigen, die ihre Praxis mit mehr Leichtigkeit und weniger Druck neu beleben wollen. Er bietet die Gelegenheit, Meditation als Werkzeug zur Stressreduzierung und Förderung der Achtsamkeit im täglichen Leben zu nutzen.

Mitzubringen: dicke Socken, Decke und bequeme Kleidung

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 4295008

Beginn: Mo., 03.02.2025, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 3

Kursrubrik: Abendkurs

Kursort: Haus der Bildung, Raum N.3.07

Gebühr: 25,00 €